План питания TR90® использует размер ладони в качестве единицы измерения размера порций. Преимущество этого подхода в том, что он позволяет определить размер порции, пропорциональный размеру тела человека. Порция белка животного происхождения должна быть размером и толщиной с ладонь (без учета пальцев). Порция белка растительного происхождения должна быть размером с кулак. Объем порции углеводов, включая цельнозерновой хлеб и крекеры, квиноа и рис должен быть равен объему горсти. Порция фруктов и овощей должна помещаться на раскрытой ладони (включая пальцы).
Статья 286 Уголовного кодекса РФ устанавливает ответственность за превышение должностных полномочий, повлекшее существенное нарушение прав и законных интересов граждан или организаций, а также охраняемых законом интересов общества или государства. Наказание может быть штрафом, лишением права занимать должности или заниматься деятельностью, принудительными работами, арестом или лишением свободы. Если деяние совершено с применением насилия, оружия, специальных средств или причинено тяжкие последствия, наказание может быть лишением свободы на срок от трех до десяти лет.
Перепост